2015-12-11から1日間の記事一覧

健康法について

スリランカなどの上座仏教の国には、ウポーサタという習慣がある。 ウポーサタとは、毎月四回ほど満月や新月の日に、正午以降断食し、娯楽などを控えて、瞑想や仏教の勉強をして過ごすという習慣である。 私も昨日は正午以降断食して過ごしてみたら、とても…